Ethan's Blog

记录和思考

跑步这件小事

今天翻看了一下 Holux 中的记录,上个月只去跑步了五次,累计只跑了不到三十公里,这和 我的锻炼计划 有了较大的变化,一个月下来,跟计划相比落下了许多。

回顾自己的锻炼计划,我 在 10 月份锻炼成果小结和计划修改 中已经对自己最初的计划有了一个修正,但是现在执行下来,发现还是有很多地方没有达到计划,很多原因。现在看起来,要在今年年末前跑到两百公里的计划估计也要受阻了,不过不管这么多,继续坚持就行,毕竟断断续续跑了两个月,还是有很多收获的。 Read More ...

10 月份锻炼成果小结和计划修改

今天是 6 号了,本来应该在这个月的一号就来总结一下我的十月份的锻炼情况的,不过这几天都比较忙(每次都是这个借口…),那么还是在今天来回顾一下十月份的锻炼情况。

大概在十月二号的时候,我写下了 我的锻炼计划 一文,经过一个月的实施和坚持,虽然有些目标没有实现,但是锻炼的目的和效果还是都一定程度上达到了。下面进行一个总结和回顾,也包括对计划的修正。 Read More ...

正确的跑步姿势

通过查找资料,找到两个比较靠谱的关于正确的跑步姿势的介绍,终于涨姿势了。

台湾许继胜老师观点

台湾许继胜老师于 1995 年,以 31 岁年龄跑出了台湾马拉松纪录。他说令他自豪的不是三项台湾纪录,而是多年来,没有受过运动伤病的困扰。以很多人的经验、体会,推荐这套动作是适合大多数人的:

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我的锻炼计划

每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。

越来越意识到趁着年轻,趁着还有时间,养成一个良好的锻炼习惯真的太重要了。当以后学习、工作越来越忙的时候,估计也会有越来越多的借口不再进行任何的体育锻炼了,俗话说 “身体是革命的本钱”,木有强健的身体无法支撑起一个伟大的灵魂。我是几天前开始了每天的锻炼,接下来我要养成良好的锻炼习惯,每天锻炼一段时间,坚持下来。 Read More ...