Ethan's Blog

今天翻看了一下 Holux 中的记录，上个月只去跑步了五次，累计只跑了不到三十公里，这和 我的锻炼计划 有了较大的变化，一个月下来，跟计划相比落下了许多。

回顾自己的锻炼计划，我 在 10 月份锻炼成果小结和计划修改 中已经对自己最初的计划有了一个修正，但是现在执行下来，发现还是有很多地方没有达到计划，很多原因。现在看起来，要在今年年末前跑到两百公里的计划估计也要受阻了，不过不管这么多，继续坚持就行，毕竟断断续续跑了两个月，还是有很多收获的。 Read More ...

通过查找资料，找到两个比较靠谱的关于正确的跑步姿势的介绍，终于涨姿势了。

台湾许继胜老师观点

台湾许继胜老师于 1995 年，以 31 岁年龄跑出了台湾马拉松纪录。他说令他自豪的不是三项台湾纪录，而是多年来，没有受过运动伤病的困扰。以很多人的经验、体会，推荐这套动作是适合大多数人的：

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