身为一个从早上爬起来到深夜睡觉之前估计有十五六个小时面对电脑的人来说，保护颈椎是我向来非常重视的。一直以来，我使用了很多方法来缓解颈椎疼痛，或者说缓解脖子疼。说实话，我们这个年纪还比较年轻，更多的时候只是脖子比较疲劳，所以才会有疼痛的感觉，只要按时休息，做有针对性的锻炼都 ok 的，但是谁能知道以后会不会比较悲剧，所以保护颈椎，刻不容缓。
我一般会使用三种方式来护颈，一个是 定时做颈椎操之类 的，二是定时休息，三是多做运动锻炼身体。因为自从开始我的锻炼计划后，我发现脖子不舒服的时候变得少了很多，我觉得慢跑好像也对缓解脖子疼痛有效果。当然一个 正确的电脑姿势 也是必不可少的。 Read More ...