Ethan's Blog

不负好时光

跑步这件小事

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今天翻看了一下Holux中的记录,上个月只去跑步了五次,累计只跑了不到三十公里,这和我的锻炼计划有了较大的变化,一个月下来,跟计划相比落下了许多。

回顾自己的锻炼计划,我在10月份锻炼成果小结和计划修改中已经对自己最初的计划有了一个修正,但是现在执行下来,发现还是有很多地方没有达到计划,很多原因。现在看起来,要在今年年末前跑到两百公里的计划估计也要受阻了,不过不管这么多,继续坚持就行,毕竟断断续续跑了两个月,还是有很多收获的。 Read More …

10月份锻炼成果小结和计划修改

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今天是6号了,本来应该在这个月的一号就来总结一下我的十月份的锻炼情况的,不过这几天都比较忙(每次都是这个借口…),那么还是在今天来回顾一下十月份的锻炼情况。

大概在十月二号的时候,我写下了我的锻炼计划一文,经过一个月的实施和坚持,虽然有些目标没有实现,但是锻炼的目的和效果还是都一定程度上达到了。下面进行一个总结和回顾,也包括对计划的修正。 Read More …

正确的跑步姿势

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通过查找资料,找到两个比较靠谱的关于正确的跑步姿势的介绍,终于涨姿势了。

台湾许继胜老师观点

台湾许继胜老师于1995年,以31岁年龄跑出了台湾马拉松纪录。他说令他自豪的不是三项台湾纪录,而是多年来,没有受过运动伤病的困扰。以很多人的经验、体会,推荐这套动作是适合大多数人的:

正确的跑步姿势

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我的锻炼计划

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每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。

越来越意识到趁着年轻,趁着还有时间,养成一个良好的锻炼习惯真的太重要了。当以后学习、工作越来越忙的时候,估计也会有越来越多的借口不再进行任何的体育锻炼了,俗话说“身体是革命的本钱”,木有强健的身体无法支撑起一个伟大的灵魂。我是几天前开始了每天的锻炼,接下来我要养成良好的锻炼习惯,每天锻炼一段时间,坚持下来。 Read More …